54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/7/11

坂道ダッシュ 5本

ナイトラン。ウォームアップを兼ねて、2kmほどジョグ(アップせずとも暑くて汗をかいているが)をして、止まらずにそのまま坂道ダッシュに。

短時間ながら、ドッと汗が出た。

 

amazonのプライムデーでasicsのダイナフライトが51%引き。いま履いている靴で気に入っているが、だいぶヘタってきていることもあり、色違いを一足購入。