52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/7/11

坂道ダッシュ 5本

ナイトラン。ウォームアップを兼ねて、2kmほどジョグ(アップせずとも暑くて汗をかいているが)をして、止まらずにそのまま坂道ダッシュに。

短時間ながら、ドッと汗が出た。

 

amazonのプライムデーでasicsのダイナフライトが51%引き。いま履いている靴で気に入っているが、だいぶヘタってきていることもあり、色違いを一足購入。