52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2017/3/15

昨日になってしまったが、カイロプラクティックを受けた。

帰り道から猛烈な眠気が押し寄せ、帰宅後に入浴した、直ぐに寝てしまった。

今朝は楽に起床。背中の固さも緩んだ。

本当はストレッチなど自主管理で体調維持をしたいのだけれど、まだその域に至っていないのが現実。使えるものは使いながら、うまくコントロールしよう。