52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2017/2/13

一晩湿布して痛みは取れた。が、念のためトレーニングは休み。

ストレッチと筋膜リリースは一通り。ゴルフボールの背中ゴリゴリもやる。これは単純に気持ちいい。

それにしても川内優輝選手、すごい。愛媛マラソンで2時間9分台で優勝。これだけたくさんのレースに出て、けがをしていても治しながら結果を出す。

メンタルもフィジカルも脅威の存在。