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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/1/15

ジョグ 18.10km、1時間43分19秒(GARMIN計測)

自宅から約3km、1kmの上り坂を

含む道で移動。ゆるやかなアップダウンが続く、グルッと5kmの道を2周して戻る。

クロカンもどき走に近い感覚。

強い北風が吹き続けていて、行きの上り坂は北に向かうのでいきなりキツかった。

上り下りのペースを極力変えない代わりに少しゆっくり目に。

帰ってから自宅周りを1.5kmフラットコースを走って終了。

ゆっくり目の意識が強すぎたかもしれない。もう少し頑張ったペースで良かった。次にこのコースで走る時はやってみよう。