ジョグ 18.10km、1時間43分19秒(GARMIN計測)
自宅から約3km、1kmの上り坂を
含む道で移動。ゆるやかなアップダウンが続く、グルッと5kmの道を2周して戻る。
クロカンもどき走に近い感覚。
強い北風が吹き続けていて、行きの上り坂は北に向かうのでいきなりキツかった。
上り下りのペースを極力変えない代わりに少しゆっくり目に。
帰ってから自宅周りを1.5kmフラットコースを走って終了。
ゆっくり目の意識が強すぎたかもしれない。もう少し頑張ったペースで良かった。次にこのコースで走る時はやってみよう。
