ペース走 8.05km、40分01秒(GARMIN計測)
ナイトランで40分。
寒い中でも比較的気温が高かったこともあり、速いペースで走ろうと思って入る。自分の感覚で、30分以上走れるギリギリのスピードで。
RP走よりも相当速いが呼び名がわからないので、とりあえずRP走と書いた。
5分10秒台から入って、3kmからラストまで4分40秒台、上り坂のところでも4分50秒台。
5分切りでこれだけ走り続けられたのは初めて。自分でも少々驚いた。
40分走で初の8km到達。5kmラップはPB。
走り終わって、ストレッチをしながら呼吸が落ち着くと、アタマがスッキリした感覚。
今日はよく眠れそうだ。
