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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/5

ペース走 8.05km、40分01秒(GARMIN計測)

ナイトランで40分。

寒い中でも比較的気温が高かったこともあり、速いペースで走ろうと思って入る。自分の感覚で、30分以上走れるギリギリのスピードで。

RP走よりも相当速いが呼び名がわからないので、とりあえずRP走と書いた。

5分10秒台から入って、3kmからラストまで4分40秒台、上り坂のところでも4分50秒台。

5分切りでこれだけ走り続けられたのは初めて。自分でも少々驚いた。

40分走で初の8km到達。5kmラップはPB。

走り終わって、ストレッチをしながら呼吸が落ち着くと、アタマがスッキリした感覚。

今日はよく眠れそうだ。