52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/10

ランは休み。定番の腕立て伏せ、腹筋と腰割り。ストレッチと肩甲骨体操。

少し肩甲骨の動きが出てきたような気がしている。

 

娘が、高校テニス部の先輩から大会前の練習相手として声がかかり、行くことにしたが、車でないと行けない場所。

送ってくれというので、40分ほどドライブ。非常に強い先輩なので、良い練習をさせてもらったらしい。