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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/30

ランは休み。腕立て伏せと腹筋をやり、ストレッチと肩甲骨体操。

明日明後日と大阪出張が入ったため。今日は軽めでも走りたかったが、右の膝痛が抜けきっておらず、休みにした。良くはなっているので無理はせず。

帰宅後に娘の進路関連で少し時間を使い、この時間になった。明日は早目に出るので。そろそろ就寝。