トレーニング 2016/8/30

ランは休み。腕立て伏せと腹筋をやり、ストレッチと肩甲骨体操。

明日明後日と大阪出張が入ったため。今日は軽めでも走りたかったが、右の膝痛が抜けきっておらず、休みにした。良くはなっているので無理はせず。

帰宅後に娘の進路関連で少し時間を使い、この時間になった。明日は早目に出るので。そろそろ就寝。