52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/19

帰りが遅くなり、雨も降っていたことからランは休み。

腹筋、腕立て伏せ、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。地味に続ける。楽に出来るようになったら少し負荷を上げる。この繰り返しです。

 

テレビを点けると競歩50kmで日本の荒井選手が銅メダル!

競歩選手のメンタルについて、一度インタビューしてみたい。