トレーニング 2016/8/14

ジョグ 7.50km、40分01秒(GARMIN計測) + WS3本

今日も夕方に走る。ジョグ40分は出だし脚が重く感じたが、直ぐにペースに乗る。むしろ5分20秒平均といい流れだった。でもその後のWSは全くスピードが出ず。それなりに疲れがあるのだろう。

ストレッチを少し長めに。

さて、これからオリンピック女子マラソンをテレビ観戦。