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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/14

ジョグ 7.50km、40分01秒(GARMIN計測) + WS3本

今日も夕方に走る。ジョグ40分は出だし脚が重く感じたが、直ぐにペースに乗る。むしろ5分20秒平均といい流れだった。でもその後のWSは全くスピードが出ず。それなりに疲れがあるのだろう。

ストレッチを少し長めに。

 

さて、これからオリンピック女子マラソンをテレビ観戦。