54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/8/5

坂道ダッシュ 5本

1kmほどジョグをしてから、坂道ダッシュ。毎度のことながら、汗が噴き出てくる。

ストレッチと肩甲骨体操を汗をたらしながらして、シャワーを浴びる。

遅い夕飯と共に、買い求めてあった秋田は由利本荘の酒、雪の茅舎の山廃吟醸生酒を飲む。美味い…

酔っ払ってしまった。