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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/5

坂道ダッシュ 5本

1kmほどジョグをしてから、坂道ダッシュ。毎度のことながら、汗が噴き出てくる。

ストレッチと肩甲骨体操を汗をたらしながらして、シャワーを浴びる。

遅い夕飯と共に、買い求めてあった秋田は由利本荘の酒、雪の茅舎の山廃吟醸生酒を飲む。美味い…

酔っ払ってしまった。