52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/7/31

今日は初めて鳥取県に来た。米子空港ANA便で入り、日中はレンタカー移動。米子市内のビジネスホテル泊だが、夜にやることもあれこれあり、ランは止めた。

ホテルの部屋で腕立て伏せ、腹筋と腰割りをやり、ストレッチと肩甲骨体操。

明日は午後から島根県に移動。夕方時間が取れそうなので、走りたい。せっかくシューズを持ってきたのだから。

 

今日は月末なので、7月の走行距離が確定。レース込みで164km。初めて150km超え。