ジョギング6.74km、40分01秒(GARMIN計測)
今日の設定はジョグ40分。
昨日の疲れもあり、ゆっくりと。姿勢に気をつけて、脚を前に踏み出すことを意識。そうすると思っている
よりも速くなることがわかった。
ストレッチと肩甲骨体操をし、シャワーを浴びて、缶ビールを1本。
他のトレーニングは休みに。
他の
ジョギング6.74km、40分01秒(GARMIN計測)
今日の設定はジョグ40分。
昨日の疲れもあり、ゆっくりと。姿勢に気をつけて、脚を前に踏み出すことを意識。そうすると思っている
よりも速くなることがわかった。
ストレッチと肩甲骨体操をし、シャワーを浴びて、缶ビールを1本。
他のトレーニングは休みに。
他の