52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/6/26

ジョギング6.74km、40分01秒(GARMIN計測)

今日の設定はジョグ40分。

昨日の疲れもあり、ゆっくりと。姿勢に気をつけて、脚を前に踏み出すことを意識。そうすると思っている

よりも速くなることがわかった。

ストレッチと肩甲骨体操をし、シャワーを浴びて、缶ビールを1本。

他のトレーニングは休みに。

他の