ジョギング 10.03km、58分09秒（GARMIN計測）
WS ５本
今日の設定はジョグ60分＋WS５本
60分には満たないが、10kmの時点で止めることにした。
昨日は会食で飲酒した上に遅くなり、予定通りながらも実質休養。しかし、寝不足になる。今日は日中の移動がそこそこ多かったこともあり、ナイトランは結構体が重かった。WS５本も５本目はちょっと緩かった。少々反省。速度は出なくとも、その状況で自分が納得できることをやることがやはりポイントだ。
終了後、ストレッチと昨日教わった肩甲骨稼働に効く体操。
動きは悪い。続けていって効果が出てくるのを楽しみにする。
それにしても、このところ走った後に妙にトマトジュースが飲みたくなる。
今日は買い忘れていたために飲めず。やや欲求不満気味。
