ジョグ 9.15km、56分09秒(GARMIN) 昨日、正午スタートで走り出した。 一番暑い時間だが、ここしかまとまった時間を作れず。暑さ慣れだ、と思ったが全く逆の結果に。 12km、坂少なめのコースで行こうと思っていたが、3km過ぎからもうやばい。 一箇所だけある…