ジョグ 10.08km、58分26秒(GARMIN) 久しぶりに走る。記録を見たら3週間振りで、我ながら唖然。 大きいアップダウンが続くコース取りで緩めのペース。これだけ間隔が開くと呼吸がなかなか落ち着いてくれない。 上りでヒーヒーいいながら、どうにか大きくペー…