緩ジョグ 15.18km、89分24秒(GARMIN) 夕方に時間が取れたので走る。走る事自体が久しぶりだけれど、更に久しぶりの丘3つ越えコースへ。 トレーニングと言うよりも、普通にジョグできるかの試しの感覚。 出だしは走り慣れていないのでキツく感じるが、徐々に…