ジョグ 7.44km、40分12秒(GARMIN) ナイトランで40分ジョグ。 前にカイロプラクティックを受けたその日に走り、身体が軽いのでグングン行ったら次の日かえって痛くなったので、今回はか1日明けたけれども普通のジョグに。 それでも狙っているペースよりもキロ…
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