ジョグ 7.51km、40分00秒(GARMIN) ナイトランで40分ジョグ。右脚つけ根に少し痛みがあるが、「無理しない程度」と思って走り始める。 坂道少な目の1.5kmを5周。スピードは上げていけなかったけれど、土日のバテ気味ランに比べれば脚は動いた。 汗をドッとか…