LSD 15.10km、1時間40分18秒(GARMIN計測) LSD100分。昼過ぎにスタート。 調子良ければ120分と思っていたが、80分過ぎ(12.5kmくらい)で左膝外側に少し痛みが出たので100分まで。 LSDにしたのでアップダウンを入れることで負荷をかける。コースも一工夫。今の…