ジョグ 5.01km、29分18秒(GARMIN計測) + WS3本 ナイトラン。 スピードは気にせずに体力温存走法を強く意識して、フォームを作ることにトライ。力まずに脚を出す。 遅いペースになったが、それなのに肝心のフォームがピンと来ない。 最後にWSで脚に刺激を入れ…