2016-12-28から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/12/28

トレーニング

娘と待ち合わせをして買い物をしたところ、帰宅が大分遅くなったため、ランは休み。4日間走らずになってしまった。夕食後、入浴前に腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りを連続2セット。今週はここまでのところ筋トレ週間になっている。