2016-11-09から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/11/9

トレーニング

残念ながら今日も咳が抜けきらない。ランは休み。腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りからストレッチと肩甲骨体操の定番コース。今日もストレッチポールを使用。背中が少し楽になる。ずっとマスクをしているが、慣れない。一年中マスクをしているよ…