ジョギング7.06km、41分36秒(GARMIN計測)WS3本昨日できなかった練習を実行。できなかったことは仕方無い。先延ばしにはしない。ジョグはアップダウンを入れた約1.5kmのコースを4周半のナイトラン。夜のWSは端から見ると不気味だろうかもしれないが、迷わず走…

昨日の記録ランは無しで、腹筋、腕立て伏せ、腰割りにストレッチ。娘のテニスの試合観戦(インターハイ団体戦の県予選)があったので朝の内に走るつもりだったが生憎の雨。砂入り人工芝のコートの場合、多少の雨でも試合はやるので娘と共に会場へ。9時半には雨…