昨日同様、腕立て伏せ・腹筋・ストレッチ。昼間に仕事で急ぎの移動があり、階段無理して降りたら左膝が痛くなった。擦り傷より打撲の方が痛みが残っていることを認識。でも擦り傷に湿布はできないな。早く治す！ひたすら念じる。

怪我治らず。少しずつは良くなっている。残念ながら今日もランニングは休み。左手の平の傷はキズパワーパッドを貼っている分には痛みは減るくらいまで来たので、腕立て伏せをする。加えて腹筋と膝に負担の無いストレッチ。膝の傷はワセリンを塗った大判の絆…