2016-03-25から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/3/25

トレーニング

「マラソン練習法」のスケジュールモデルに従い、「しっかりウオーク」30分。ウォーキングでも体幹を意識し、足を踏み込んでやると、意外と身体が温まる。帰宅後、基本セット1回。