6.66km、40:44 久しぶりの大阪城公園。 百日紅を見に行ったが、まだ、6分咲き。 とにかく暑くて、まいった。全くペースが上がらず。途中で自販機給水するも、足らず。くらっと来て、こめかみが少し痛い感じがあったので、やめて歩いて帰る。 シャワー浴びて…

7.80km、42:49 定番コースに戻る。夕方走るが、とんでもなく暑い。脚は大丈夫なのに、しんどい。 途中の公園、給水栓で顔を洗うのが2回。 後半上りはバテバテ。走ってないのでこうなるのも自明か。下りでそこそこ走って、平均ペースは5:30。 どうにか戻って…

7.32km、40:52 梅雨の合間に走る。 雨が怖いので、なるべく近くで。 松屋町筋と谷町筋の間の斜面の地区を北から南にずらしながらあみだくじの様に上って下ってを繰り返す。 大して走ってないのに息が上がる。汗も大量。