トレーニング 2017/7/29

ジョグ 17.08km、98分08秒(GARMIN)

印旛沼の畔りの公園まで行くには丘2つ越えるコースだけかと思っていたが、少し遠回りして1つで済むコースを発見。

そのルートで向かう。

着いてから、印旛沼周りのコースを少しだけ。1.5kmほど行って、戻る。一周するとかなり距離が伸び、今日の気温ではキツいので、そこまでは行かず。

自宅まで戻って、計17kmで終了。

緩ジョグペースで入って、少しずつ上げたかったが、思うようには行かず。

暑さ慣れ、難しいなあ。

トレーニング 2017/7/28

坂道ダッシュ 5本

緩ジョグで3kmちょっと走って身体を動かしてから、坂道ダッシュを5本。

ドッと汗が出る。

夜の住宅街で上り坂を何度も駆け上がる初老の男。

寝不足がキツかったが、なんとか終了。

休養 2017/7/27

今日は夕方からビッグサイトのSPORTECへ。

そこから移動して、夜は専修大学の公開講座で勉強。

https://www.senshu-u.ac.jp/event/20170707-00000209.html

終わった後は、大学院経済学研究科長の教授と飲みに行くことに。2日続けての飲み会となり、今日も休養。

休養 2017/7/26

今日は早朝から日帰りで大阪。

慌ただしく東京に戻り、一件用件を終えてから、以前世話になった先輩と飲みに。

その先輩と会うのも久しぶりなら、会食でない「飲み」も久しぶり。

楽しく酔って帰宅。

そして本日は休養。

トレーニング 2017/7/25

速ジョグ 5.06km、26分19秒(GARMIN)+WS3本

ナイトランで5km速ジョグ。5分10秒台で行くが、身体が重い。終わった後に100mWSを3本。笑うくらい汗が出る。

遅めの夕飯は家でうな丼。美味かった！

トレーニング 2017/7/24

ラン休みで筋トレ1セット。

疲れている割に結構速くできた。

先日、amazonのプライムデーでasicsのDynaflightを50%引きで購入したが、Dynaflight2なるものが8/1発売であることを知る。なるほど、そういうことか。

Dynaflight自体は気に入っているので、理由はどうあれ安く買えたことはありがたい。

振り返ってみるとGARMINは220Jを使っているのだが、1年3ヶ月前に買った時に既に旧型。その分安かった。いまや旧々型だが、必要充分に使えているので困らない。

昔はなんでも最新のものが欲しかったが、今はモノについては実用性重視。

良くもあり悪くもある。

トレーニング 2017/7/23

ジョグ 7.23km、40分02秒(GARMIN)

溜まった用件を片付ける。一度雨が降って、少し気温が下がった夕方16時過ぎにスタート。

疲れ気味ではあるが、昨日暑さにやられてゆっくりペースだったので、通常のジョグペース(5分30秒前後)を入れるために一回走った。

坂道少なめのコースを採って、淡々と。

まずまずのペースをキープできた。

汗はびっしょり。