ジョグ 12.07km、70分 (GARMIN)
久しぶりに走れた。
丘一つ越えて、谷に細長く4.5kmほど続く田んぼを一回りして帰ってくるコース。農道だが、舗装路。
時計見ずに走っていたら緩々ペースになっていたので、後半上げてアベレージでジョグペースまで戻した。
気温はだいぶ下がってきたけれど、かなり汗をかいた。
ジョグ 12.07km、70分 (GARMIN)
久しぶりに走れた。
丘一つ越えて、谷に細長く4.5kmほど続く田んぼを一回りして帰ってくるコース。農道だが、舗装路。
時計見ずに走っていたら緩々ペースになっていたので、後半上げてアベレージでジョグペースまで戻した。
気温はだいぶ下がってきたけれど、かなり汗をかいた。