59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

ジョグ 2019/08/25

速めジョグ 10.05km、56分23秒 (GARMIN)

 

丘3つ越えて、もう一つ長い坂を登ってから折り返してくるコース。

折り返し点で自販機給水。

同じコースでの前回よりも登りを少し速いペースで走れた。

ストライドがとても狭いのだが、その中でも少し広めで1.02m。

ただ、ストライド広げると経験上では腰にくるので、ストレッチをしっかりめに。