緩めジョグ 14.03km、1時間22分33秒(GARMIN)
久しぶりの丘3つ越えコースの往復。
上りはペースダウンして、通しの平均で緩めジョグペースに収まる程度で。
寝不足続きだけれど、今日は走っておきたく、用件片付いたところで自宅からスタート。日没前に戻れた。
緩めジョグ 14.03km、1時間22分33秒(GARMIN)
久しぶりの丘3つ越えコースの往復。
上りはペースダウンして、通しの平均で緩めジョグペースに収まる程度で。
寝不足続きだけれど、今日は走っておきたく、用件片付いたところで自宅からスタート。日没前に戻れた。