緩めジョグ 12.55km、73分45秒(GARMIN)
今日は昨日よりは少ないもののそこそこアップダウンがあるコース取りで、距離を少し伸ばす。
昨日は自宅から見て東、昨日は西の方面。
昨日が久しぶりだったせいか、多少腰回りにきているので、ペースは緩め。
痛みが出るようなこともなく、走れた。
緩めジョグ 12.55km、73分45秒(GARMIN)
今日は昨日よりは少ないもののそこそこアップダウンがあるコース取りで、距離を少し伸ばす。
昨日は自宅から見て東、昨日は西の方面。
昨日が久しぶりだったせいか、多少腰回りにきているので、ペースは緩め。
痛みが出るようなこともなく、走れた。