緩ジョグ 19.45km、1時間53分55秒(GARMIN)
昨日も40分ほど走れる時間があったのだが、一昨日献血したので見送り。
今日は昨日の分もあるのである程度距離を走ろう、と思って出発。
丘3つ越えコースを行き、復路で大きく回り込んで印旛沼ほとりの公園の方まで行って、戻る。
感覚的には21〜22kmありそうに思ったが、20kmも無かった。
長袖の上にウイブレを着て、出る。
それでも北風向かい風のところではかなり寒い。13km地点の公園で自販機給水する際もホットドリンクを選択。
恐らく今年ラストのラン。
まあまあ走れて良かった。