ジョグ 18.13km、1時間41分29秒(GARMIN)
丘1つ越えてから谷に沿った細長い田んぼを囲む農道へのコース。
農道約5kmを2周、そこまでの往復が8km。
昨日まで今週は新幹線移動が続いた。よって座りっぱなしの時間が長かったために腰回り含めて身体が固くなっているので、緩めにスタートして徐々にペースアップ。ビルドアップというほどではないが。
復路の丘登りもさほどスピードを落とさず行けたのは良かった。
往復路は信号1ヶ所あるが引っかからず、農道は信号無し。ノンストップの無給水で終了。