ジョグ 2018/11/10

ジョグ 13.04km、74分36秒(GARMIN)

丘１つ越えて、谷間の田んぼをグルッと周る農道を一周して戻るコース。

腰の具合は相変わらず今ひとつ。咳をすると少しひびく。

あまり腰にこない様に走り出す。どうにか10km超走れた。

農道はフラットだと思っていたのだが、GARMINを見ると15mの幅でアップダウンを繰り返している。今更ながらそんなことに気づいた。