緩めジョグ 6.06km、35分45秒(GARMIN)
まだ咳をすると腰に少し響くけれど、だいぶ腰痛が落ち着いたので、30分緩めジョグにスタート。痛みは出なかったので少し延ばしてみた。
2週間振りのランニング。
どちらにしろ走る時間が充分に取れるわけではないので、少しずつ。
緩めジョグ 6.06km、35分45秒(GARMIN)
まだ咳をすると腰に少し響くけれど、だいぶ腰痛が落ち着いたので、30分緩めジョグにスタート。痛みは出なかったので少し延ばしてみた。
2週間振りのランニング。
どちらにしろ走る時間が充分に取れるわけではないので、少しずつ。