53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

緩めジョグ 2018/11/4

緩めジョグ 6.06km、35分45秒(GARMIN)

まだ咳をすると腰に少し響くけれど、だいぶ腰痛が落ち着いたので、30分緩めジョグにスタート。痛みは出なかったので少し延ばしてみた。

2週間振りのランニング。

 

どちらにしろ走る時間が充分に取れるわけではないので、少しずつ。