53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/10/8

緩ジョグ 16.01km、1時間33分22秒(GARMIN)

 

今日は久しぶりに時間に余裕あり。

午前中に走る。

丘3つ越えコースを往復。今日も上下動抑えて、アップダウンは慎重に。腰痛は出ずに終了。

昨日とは打って変わって走り易い気候だった。