緩ジョグ 16.01km、1時間33分22秒(GARMIN)
今日は久しぶりに時間に余裕あり。
午前中に走る。
丘3つ越えコースを往復。今日も上下動抑えて、アップダウンは慎重に。腰痛は出ずに終了。
昨日とは打って変わって走り易い気候だった。
緩ジョグ 16.01km、1時間33分22秒(GARMIN)
今日は久しぶりに時間に余裕あり。
午前中に走る。
丘3つ越えコースを往復。今日も上下動抑えて、アップダウンは慎重に。腰痛は出ずに終了。
昨日とは打って変わって走り易い気候だった。