59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2018/10/8

緩ジョグ 16.01km、1時間33分22秒(GARMIN)

 

今日は久しぶりに時間に余裕あり。

午前中に走る。

丘3つ越えコースを往復。今日も上下動抑えて、アップダウンは慎重に。腰痛は出ずに終了。

昨日とは打って変わって走り易い気候だった。