53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

休養 2018/9/17

休養というよりも走れていないことの記録。

出張続き、本日夕方からようやくまとまった時間が取れたが、そこで大雨。

やむなくWOWOW東レPPO観戦。

合間にプチ筋トレ。

出張中もホテルの部屋でプチ筋トレはやっているが、それだけ。

それでも早朝ランはなかなかできない。

睡眠時間を大きく削って走るのが身体にいいのか、という点で疑問残るため。