54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

緩ジョグ 2018/8/18

緩ジョグ 10.27km、61分28秒(GARMIN)

 

一昨日、ようやく咳が抜けた。

昨日は人間ドックを受けたので走らず。

今日は久しぶりに走る。10kmを緩々と。気温もさほど高くなく、助かった。

ゆっくりペース(6分半くらい)で出て、緩ジョグペース(5分50秒)に。

喉も咳こむことはなく、とりあえず10km走れた。

明日も天候は良さそうなので走りたい。