ジョグ 10.31km、59分36秒(GARMIN)
午前中に10kmジョグ。ほぼフラットな5km強を往復。
前半は5分40秒前後ながら後半ガタ落ち。暑い。
コースには木陰の箇所がそこそこあるが、そこから日なたに出る時の体感暑度(そんな言葉は無いと思うが)の上がり方がキツい。
襟のあるテニス用シャツを着て、襟を立てて走ったけれど、首の後ろが焼けて痛い。
ジョグ 10.31km、59分36秒(GARMIN)
午前中に10kmジョグ。ほぼフラットな5km強を往復。
前半は5分40秒前後ながら後半ガタ落ち。暑い。
コースには木陰の箇所がそこそこあるが、そこから日なたに出る時の体感暑度(そんな言葉は無いと思うが)の上がり方がキツい。
襟のあるテニス用シャツを着て、襟を立てて走ったけれど、首の後ろが焼けて痛い。