54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/6/9

緩ジョグ 7.5km、45分03秒(GARMIN)

 

暑い中、緩めペースで60分ジョグのつもりで出る。坂少なめコース。

しかし、5km手前辺りで腰痛発症。ひどい痛みではなかったものの怖いので、ペースを緩々に落として引き返す。

7.5kmで終了。

 

臀部の筋肉がピクピクしているので、これが原因のような気もしている、