53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

30kmレース 5走目

パークランマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク

30km、3時間7分36秒

 

腰痛膝痛がどうにか収まって、走れるかなというタイミングでエントリーしていた30kmの開催日が来た。厳しいからやめておこうかとも思ったが、もったいない意識が働いて、出走。

 

彩湖という荒川に沿って造られた小さな人造湖の周り5kmを6周。

2年前にハーフマラソンを走ったことがあり、河川敷や公園などの周回コース大会では走りやすい方だと思っていたが、最寄駅からバス15分+徒歩10分ということから避けていた。

 

今回のエントリーは、夏本番前に暑い中で30kmを走ろうという目的でその前にそれなりに走っていることが前提だったが、全く走れていないので、とにかく無事にゴールすることを目標にした。

 

会場はこんなところ。

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コース沿いに木々があり、木陰ができているのはありがたい。

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30kmは10:15スタート。参加者はざっとみて70〜80人くらいか。

6分/kmペースでゆっくり目に進む。

かぶり水は毎周利用。給水所も5kmで2カ所あるのがありがたい。ぬるいけれどもとにかく飲む。

それでも5周目途中からバテてきて、最終周はグダグダになってしまった。

ヒイヒイ言いながらなんとかゴール。

腰膝は無事。良かった。

 

ガーミンは着けて走ったが、ゴール後に止め忘れ。20分以上気付かないとは自分でも呆れた。

 

帰りにバス停までの途中、堤防越えの階段があって、朝来た時よりも疲労でキツさが倍増。

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帰りに自販機でトマトジュースとミネラルウオーターを買ってガブ飲み。

ちょっと貧血気味になったが、最寄駅構内の丸亀製麺で釜揚げうどんのつゆにおろし生姜をドサッと入れて食べたところ、復活。電車で無事帰宅。