ジョグ 12.01km、66分39秒(GARMIN)
やや速めジョグ。丘１つ越えて、谷に細長く続く田んぼを囲む農道を一回りして戻ってくるコース。11.8kmだったので最後に200m延ばして区切り良く終了。
遺伝子検査なるものをやってみて結果が出た。様々な疾患に罹りやすい、罹りにくい、平均といった事がわかる。
体質傾向も示されている。
その中の１つ、「有酸素運動」については「やや適さない」と。
えっ、と思いつつも、なるほどとも思う。
まあ、それならそれなりに走れば良かろう。
久々に音楽聴きながら時計気にせずゆっくりジョギングしてみたら、風が強かったのに案外に軽く走れて気分良かった。
