ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN)
坂道多めのコース取りをした。
週に1〜2回しか走れていない。
走力が落ちていて、登りがきつい。
少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。
ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。
時間を作りたいがなかなか思うようにいかないけれど、頑張って走るというよりもちょっとずつでも回数増やしたい。元々楽しみと健康のためのランニングだから。
ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN)
坂道多めのコース取りをした。
週に1〜2回しか走れていない。
走力が落ちていて、登りがきつい。
少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。
ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。
時間を作りたいがなかなか思うようにいかないけれど、頑張って走るというよりもちょっとずつでも回数増やしたい。元々楽しみと健康のためのランニングだから。