53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/4/14

ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN)

坂道多めのコース取りをした。

週に1〜2回しか走れていない。

走力が落ちていて、登りがきつい。

少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。

ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。

時間を作りたいがなかなか思うようにいかないけれど、頑張って走るというよりもちょっとずつでも回数増やしたい。元々楽しみと健康のためのランニングだから。