54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

休養 2018/3/26-27

右膝外側の痛みはまだ残っているが、だいぶ緩和した。階段を降りる時が痛い。

昨日今日と寝る前にじっくりストレッチ。