53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/3/16

筋トレ1セット。

昨日一昨日は走る時間が取れない中、隙間時間でバラバラと腕立て伏せやサイドプランク、スクワットなど。

今日は時間取れたけれど生憎の雨。

筋トレまとめて1セット。

寝不足なので、飲酒しなくともすぐに寝られそう。