2018-03-13 トレーニング 2018/3/13 トレーニング 筋トレ1セット。 睡眠時間を犠牲にしない様に努めてはいるのだが、いわゆる睡眠負債が少しずつ積み上がる状況が続いている。 それでも筋トレをちょっとずつやっていると、こちらも少しずつながらキツさが減ってくる。 そうなると回数ないし持続時間を増やしたくなるが、これがまた睡眠負債に… 他の時間を効率化するのが王道なのだけれど、ちょっと発想の転換が必要なレベルかもしれない。