54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/2/15

速ジョグ 7.54km、40分03秒(GARMIN)

 

ナイトラン、速めペースで40分ジョグ。

坂少なめの1.5kmを5周。

半月のブランク挟んで年末以来緩いペースでしか走れなかったのが、自分としては速めのペースを久しぶりに作れた。息もそこそこ上がる。

 

今日も予定が詰まった1日だったが、なんとか走る時間を捻り出す。

結果、スッキリしたのでよかった。