54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

休養 2018/1/29

脚がまだバキバキなので、念入りにストレッチ。強く伸ばし過ぎて、逆に傷めない程度に。

 

皆さんのブログを読んでいて思うのは、やはりしっかり走っている人が結果を出しているということ。

同じ練習をしたならば同じ結果になる訳ではないけれど、目標に迫る、到達する人には相応の経過がある。当たり前のことを再認識。