トレーニング 2018/1/21

緩めジョグ 13.08km、76分12秒(GARMIN)

丘3つ越えコース往復。本来は16kmだけれど、折り返しを手前に。距離は短くなるが、3つ目越えてからのフラットな箇所が無くなって、折り返してからすぐにまた上りになるのが辛い。

しかし、ランニング再開直後なので距離は縮めて、アップダウンを走るという目的に絞った。

また、喉にまだ不安があるのでゼーハーしないペースで。

上りは思ったよりは苦しまずにできた。

明日からは泊まりの出張なので、またランニングは休み。