53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2017/12/27

カイロプラクティックが年末年始休みに入る前に診てもらう。

毎度のことながら、直後は身体が軽くなる。

ただ、筋肉をほぐすことは無いので、もしかするたらカイロの後にマッサージというのが非常に効果があるかもしれない、と今思った。一度試してみよう。